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孩子青春期,家長怎么辦? 中科院心理學博士、我校客座教授為您支招
時間:2018-01-29 瀏覽量:1985次
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中學階段正是一個人的青春期階段,這個階段會有可能出現(xiàn)一些心理現(xiàn)象,青春期的特殊性,決定了它的重要性,如果處理不好,不僅影響中學生的學業(yè),家庭關(guān)系,師生關(guān)系,還可能影響一個人的未來發(fā)展和一生的幸福。所以,學校老師家長都要重視青春期孩子的心理問題,及時發(fā)現(xiàn)問題,及時給以解決,幫助他們順利度過青春期。


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在對云南衡水實驗中學的家長和孩子們進行了幾次培訓之后,有很多家長、學生和老師聯(lián)系我表示:《做貼心的中學生家長》的課程對他們非常有益,讓他們認識到家庭教育的重要性和自己經(jīng)常用的錯誤的教育方式給孩子帶來怎樣的后果,都表示希望能更多掌握心理學知識和技能,幫助自己教育好孩子。同時也提出了很多家長面臨的困境和問題,例如,如何處理厭學的問題,如何處理孩子不跟家長溝通的問題,如何幫助孩子選擇高考而不是離開學校選擇打工的想法等。有些學生也把自己的困惑和內(nèi)心痛苦告訴了我,希望我能幫助他們。例如,職業(yè)選擇的問題,家庭關(guān)系的問題,情感的問題,學業(yè)壓力問題,低落情緒甚至想自殺的問題等等。更多的中學老師咨詢了關(guān)于如何調(diào)動學生學習積極性,避免厭學、逃學或輟學現(xiàn)象出現(xiàn),如何做好心理健康教育,疏導孩子情緒,避免學生出現(xiàn)傷害別人或傷害自己(自殺)的想法和行為傾向等一系列棘手問題。


一、青春期孩子的心理發(fā)展特點和可能出現(xiàn)的心理問題


要想要解決中學生青春期可能出現(xiàn)的問題,先要了解青春期孩子有怎樣的心理特點以及有可能出現(xiàn)怎樣的心理問題,然后,才能對癥下藥,找出合理和實用的科學的方法幫助孩子。


(一)  青春期孩子的心理特點


青春期孩子內(nèi)心有很多變化:1、自我意識增強。他們對自己有更多的探索,熱衷于思考自己的優(yōu)點,缺點、特點等。常常表現(xiàn)出自戀,同時還經(jīng)??浯笞约旱膬?yōu)缺點,因而產(chǎn)生情感的波動,有時因自己的不夠完美而沮喪。2獨立意識增強。進入青春期的孩子總是希望得到他人的認可和尊重,希望被當做成年人來看待,渴望獨立,反抗約束。在與成年人交往中,希望獲得像大人一樣的權(quán)利,所以當稍微感覺到不被認可和尊重時,就會表現(xiàn)出叛逆心理和行為。3、情感變化顯著。人際關(guān)系敏感,比較多愁善感,感情變得細膩復雜,情緒變化很快,容易喜怒無常,遇事容易沖動。4、開始看重同齡人的交往和認同,自我概念的形成來自于外界評價,青春期孩子脫離不了同齡人的影響,總是將彼此交往與認可看得極其重要,甚至超過了家長和老師的認同。5、性意識覺醒,情感萌動。無論是男孩還是女孩,都開始關(guān)注自己夠不夠漂亮,夠不夠帥,能不能引起異性的注意,關(guān)注自己是否被他人接受和欣賞。關(guān)注異性的評價和開始憧憬愛情。

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(二)  青春期孩子有容易出現(xiàn)的心理問題


中學階段的孩子容易出現(xiàn)的普遍性問題有:1自身知識儲備與家長期望的差距;2、在乎老師及同學的評價與認同度;3、短時期內(nèi)自我高付出與高期待的矛盾;4、高自尊與自信心缺乏的矛盾;5、青春期情感萌動。


另外,普遍存在著意志力比較薄弱,行為的自控力較差,學習能力在提升,自信心缺乏,對心理調(diào)節(jié)能力不夠強、抗挫折能力差、逆反心理逐漸增強。


青春期孩子可能出現(xiàn)三類心理問題,第一類,學習類問題有:學習壓力過大、考試焦慮、厭學等問題,第二類,人際關(guān)系類問題包括:早戀、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、適應不良、師生關(guān)系緊張、同學相處困難、親子關(guān)系不和諧等問題,第三類,情緒類問題包括:情緒不穩(wěn)定、心理不平衡、孤獨、冷漠、嫉妒、偏激、猜疑等。


二、家長如何幫助青春期孩子


習近平主席提出家庭是社會的基本細胞,是人生的第一所學校,要注重家風、家教和家庭建設(shè)。


家庭是在個體成長中生活時間最長的環(huán)境。家庭的教養(yǎng)方式、家庭的經(jīng)濟基礎(chǔ)和社會地位、父母之間的關(guān)系等都一個人成長過程中起著極其重要的作用,研究者就發(fā)現(xiàn),在溫暖、友愛、情感上互相支持的家庭中長大的孩子更能適應生活中的逆境,而聯(lián)系緊密、凝聚越強,可以共享成就、不拒絕的家庭,以及高期望、高指導和高關(guān)懷的父母等都對青少年的成長起著積極作用。事實和研究也表明,缺失或者錯誤的家庭教育會導致孩子很多性格問題,情感問題,行為問題,嚴重的可能導致心理疾病、犯罪或自殺行為。


所以對于父母應該提升的方面有:


(一)認知提升


要建立正確的教育理念,比如要注重家庭中親密關(guān)系優(yōu)先于親子關(guān)系,要做權(quán)威民主型家長,而非溺愛型、忽略型、專治型家長,要認識到孩子的不同性格特點才能因材施教,要尊重和理解孩子的天性和心理發(fā)展的規(guī)律。

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(二)情感投入


要無條件的愛自己的孩子,而非成績好了愛,成績不好不愛,給孩子有條件的愛,會讓孩子沒有自我,變得虛弱。不拿自己的孩子與別的孩子比,而是要讓他跟自己比。只關(guān)注成績,而不關(guān)注孩子其他方面的優(yōu)點,孩子的心理被扭曲。


(三)行為表率


要做好家庭教育,首先要認識到,家長能做好自己,成為孩子的榜樣是最重要的。身傳大于言教。要求孩子愛學習,就要自己愛學習。


(四)技能提升


首先是溝通能力提升,教育重要手段就是溝通,所以要家長學會親子溝通,應用課程中的方法非暴力溝通法達到效果,其次是心理疏導能力,幫助孩子在有情緒情感方面問題的時候,家長學會心理疏導,幫助孩子恢復心理平衡。最后是引領(lǐng)指導能力,家長要在很多方面指導孩子步入正軌,改變錯誤做法,所以如何引領(lǐng)和指導也是家長必須要學會的本領(lǐng)。


三、教師如何幫助青春期學生


教師要在自己的教學過程中,將心理學知識與技術(shù),應用在與學生的教學互動當中,減少因不了解心理學原理而采用錯誤的做法,產(chǎn)生傷害學生心理的事件發(fā)生,要重點培養(yǎng)孩子的情商,具體方法是在教學過程中滲入以下內(nèi)容:1.讓孩子學會情緒的自我覺察;2.要善于表達自己的感情3.要幫助孩子學會交往;4.要教會孩子欣賞自己,悅納自己5.要教會孩子情緒宣泄。另外要學會關(guān)心他人,幫助他人,獲得更高層次的幸福感。


家長和老師要注重要幫助學生學會以下幾個方面技能:


1、學會求助。當心情不好的時候,自己無法排解困擾的時候,要主動溝通,尋求幫助,找同學,老師、家長,咨詢師(熱線咨詢師)都可以,也就是要學會求助。理解困難是一時的,沒有什么過不去的;

2、學會溝通。用非暴力溝通的方法表達,觀察、感受、需求,請求;

3、學會壓力管理,提升抗壓能力;

4、學會情緒管理,提升情商;

5、提升自信心。時常回顧自己表現(xiàn)出色的時刻,給自己自信心與力量;

6、培養(yǎng)自己的合作精神,融入團隊,獲得歸屬感;

7、培養(yǎng)自己的關(guān)愛他人,幫助他人的能力;

8、學會感恩,感知更多幸福;

9、不斷提升學習興趣,體會“快樂學習”“收獲幸福感”;

10、養(yǎng)成一生好習慣:讀書+鍛煉。


四、學校要注重培養(yǎng)學生的心理健康素養(yǎng)


學校要重視提升學生的心理健康素養(yǎng),心理健康素養(yǎng)包括認知和能力兩方面,既要讓學生懂得心理健康知識,又要掌握一些心理健康能力,提升心理資本和幸福力。心理資本包括信心、希望、韌性(也稱抗逆力或心理彈性)和樂觀,幸福力就是積極心理學中提到的幫助一個人幸福的能力;研究表明,中國學生的抗逆力需要重點提升,美國心理學會認為與心理彈性有關(guān)的能力包括:制定并逐步實施切實可行的計劃的能力、正向的自我意識以及對自己的力量與能力的信心、溝通和問題解決的能力、管理強烈情感沖動的能力。


學校要將心理健康教育結(jié)合德育工作,通過心理健康講座、班會和主題班會、演講比賽、體育比賽、艱苦活動、成人禮、感恩活動等形式多樣、活潑有吸引人的學?;顒?,幫助學生具有這些方面的能力,更好地提高學生的心理資本尤其是心理彈性,幫助其具有更加健康的心理。面對壓力、挫折和失敗有更加積極樂觀的心態(tài),能更快地從被打擊的失敗心理、受害者心理、無助心理的陰影中走出來,用積極的應對方式去面對問題,解決問題,不斷完善自己,成為一個幸??鞓酚谐删透械娜耍樌囟蛇^青春期。

 

作者簡介:王東燕 中科院心理所在讀EAP心理學博士 國家二級心理咨詢師 中共天津市委黨校教師,云南衡水實驗中學心理咨詢客座教授。聯(lián)系方式:13622068845 郵箱:648627909@qq.com 通訊地址:天津市南開區(qū)迎水道科海里10-3-603.